2021년 9월 14일 원정 경기 대구 VS 나고야 그램퍼스 (일본) - 오후 6시 2021년 9월 14일 홈 경기 울산 VS 가와사키 프론탈레 (일본) - 오후 8시 2021년 9월 15일 홈 경기 전북 VS BG빠툼 유나이티드 (태국) - 오후 5시 30분 2021년 9월 15일 원정 경기 포항 VS 세레소 오사카 (일본) - 오후 6시
건강한 체중을 유지한다 과체중이거나 비만인 경우 성별에 관계없이 대장암에 걸릴 가능성이 더 높다. 특히 복부 비만인 남성들에게 위험이 높다. 2018년 《JAMA 온콜로지》에 발표된 연구는 22년 동안 8만 5000명 넘는 여성의 건강을 추적했다. 그 결과 체질량지수가 높을수록 50세 이전에 대장암에 걸릴 위험이 더 크다는 것을 발견했다. 또한 과체중이나 비만인 20~49세 여성은 가장 낮은 체질량지수를 보고한 여성에 비해 조기 대장암에 걸릴 위험이 2배까지 높은 것으로 나타났다. 더 많이 운동한다 - 힘들수록 좋다 규칙적이고 적당한 운동, 예를 들어 빠르게 걷기처럼 심장 박동수를 약간 증가할 수 있는 운동이 대장암과 직장암 위험을 낮춘다. 운동이 힘들고 격렬할수록 예방 효과가 큰 것으로 보인다. 201..
소프트 치즈 파스타에 파마산 치즈를 뿌려 먹는 건 계속해도 괜찮다. 하지만 나초를 치즈에 찍어 먹는 즐거움은 포기하는 게 좋다. 소프트 치즈는 대개 살균 과정을 거치지 않은 우유로 만든다. 따라서 식중독을 일으키는 리스테리아균이 숨어 있기 쉽다. 괴롭겠지만 열 달 동안은 (라벨에 살균 처리를 했다고 명시되어 있지 않은 이상) 카망베르, 페타, 블루치즈 등 소프트 치즈는 멀리하는 게 낫다. 티라미수 무스, 머랭, 티라미수 등 '홈메이드' 디저트에는 날달걀이 들어간다. 그런데 미국 질병통제예방센터는 계란이 2만 개 중 하나꼴로 살모넬라균에 오염되었다고 추정한다. 시저 드레싱 등 날달걀이 들어간 '홈메이드' 드레싱 역시 주의하는 게 좋다. 초밥 생선에는 단백질 등 영양가가 풍부하다. 그러나 익히지 않은 생선에..
2021 시즌 K리그1 - 29라운드 경기 (2021년 9월 12일) 수원FC VS 강원 - 축구 하이라이트 경기 결과 : 수원FC 승리
2021 시즌 K리그1 - 29라운드 경기 (2021년 9월 12일) 성남 VS 서울 - 축구 하이라이트 경기 결과 : 무승부
2021 시즌 K리그2 - 29라운드 경기 (2021년 9월 11일) 부천 VS 서울E - 축구 하이라이트 경기 결과 : 서울 이랜드 승리
