탄산음료 섭취를 줄이는 방법들
Posted by LEGEND LEISURED RISE KATIA SAYA 28TH
서서히 줄이기 급격한 변화는 지속 가능한 습관을 만드는 좋은 방법이 아니다. 갑자기 끊는 것보다는 양과 빈도...
BLOG No.28 (무적태풍)
서서히 줄이기 급격한 변화는 지속 가능한 습관을 만드는 좋은 방법이 아니다. 갑자기 끊는 것보다는 양과 빈도...
고구마 고구마에는 수용성 식이섬유소가 많아 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 대장의 운동을 촉...
누워서 기지개 켜기 아침에 잠에서 깨면 바로 일어나지 말고, 누운 상태로 기지개를 켜고 간단한 스트레칭을 하...
스트레스가 발생할 때마다 술부터 찾는다 술을 마시면 속상한 것에서 일시적으로 위안을 받는다. 하지만 이는 매...
극심한 피로감과 무기력감 신장 건강이 악화되면 혈액에 독소와 불순물이 축적된다. 이는 컨디션의 난조로 이어져...
마늘 마늘 속 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분은 항암과 동시에 항염 작용을 한다. 미국국립암연구...